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Coyote

Wenn unsere Personal Trainer mit unseren Kunden das erste Mal über Ernährung reden, dann finden sich die meisten in unseren Erzählungen wieder und lachen verlegen. Vor dem Schlafengehen noch schnell in den Kühlschrank geschaut und einen Snack zubereitet, nach der Arbeit direkt auf die Couch gepflanzt und Schokolade verspeist – jeder von uns hat irgendwelche Gewohnheiten, die für eine sportliche Ernährung nicht gerade von Vorteil sind. Natürlich muss die Ernährung nicht immer schlecht sein, sondern kann auch sportlich sein. Die Ernährung dient dem Zweck, unseren Körper zu pflegen und ihn zu Höchstleistungen zu treiben. Dafür solltest du dich unbedingt von der Vorstellung lösen, dich mit Essen belohnen zu dürfen. Essen ist keine Belohnung! Es ist eine Notwendigkeit für unseren Körper. Wir bringen dir bei, wie du deinen Ernährungsplan umstellen kannst und deinen Körper besser pflegst. Verpflegung bedeutet nicht, auf Essen verzichten zu müssen, sondern das Richtige zu essen. Der Genuss muss hierbei allerdings nicht auf der Strecke bleiben!

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